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産後の骨盤の歪みはどうしたらいい？
こんにちは！
名古屋市北区平安通にある尾頭橋整体名古屋北院 院長の石澤です。
症状は？痛みはでるの？
妊娠、出産後…なかなか体重が戻らない、腰痛や恥骨痛、股関節の痛みや恥骨痛、また、肩こりがひどくなった、と悩みを抱えてる産後ママさんは多いですね。
それらの原因は開いたままの骨盤や歪んだままの骨盤が多いです。
骨盤の歪みから神経を圧迫し坐骨神経が出たり、骨盤が開いたままだと仙骨や尾骨、恥骨が下にずれ痛みなどが出やすくなります。
骨盤が歪んだままだったり、骨盤が開いたままの状態だと身体全体が歪み筋肉のバランスが崩れ、血流やリンパの流れが悪くなり、冷え性や新陳代謝の低下を招いたりします。
腰痛や肩こり以外にも骨盤の開きや歪みにより内臓が下に下がってくることにより体の各部位にトラブルが起きやすくなります。
例えば・・・
★むくみ
★冷え
★便秘
★生理不順や生理痛
★不妊
★身体のだるさ
★新陳代謝の低下による肥満
★膝痛
★尾骨痛
★恥骨痛
★股関節痛
など、様々な症状が現れます。
また、帝王切開でもママさんの身体は靭帯を緩める女性ホルモン『リラキシン』が分泌されて出産の準備をしていきます。
骨盤も開いて歪みも生じます。そのため、帝王切開であっても骨盤矯正が必要になります。
骨盤の開きや歪みは早めに改善しましょう
骨盤の開きや歪みを改善し、正しい位置に導き正しい姿勢を保つことは、様々な産後のトラブルを防ぎスタイルの改善につながり、忙しい毎日も元気に過ごすためにも大切なことです。