こんにちは！！名古屋市天白区の植田一本松にある、尾頭橋整体院　天白植田院　院長の藤田です。

デスクワークをしている方で、頑張って姿勢を気にしているのに巻き肩になってしまうなんて事ありませんか？

長時間座ってデスクワークをしている方は、姿勢が崩れて悪くなっていたり長時間同じ姿勢で座っている事で負担が掛かってしまうなどの原因で、首や肩に負担をかけてしまい、痛みやコリが出やすくなっています。

それは、知っていて姿勢を頑張って気を付けていたり、休憩をコマ目にとったりなど工夫して仕事をしている方も多いのではないでしょうか？

ただ、どれだけ気を付けていてもデスクワークをしていると巻き肩や猫背になってしまう方が多いと思います。

それには、デスクワークをする上でどうしても仕方ない原因があるからなのです。

気を付けていても巻き肩になってしまう原因！！

それは、腕への負担です。

パソコン作業が多くなった現代社会では、常に手のひらを下にした状態で作業をしますよね？
この時、腕に筋肉は内側に捻られる状態になっています。

毎日続けていると、腕の内側への捻りはより強くなってしまい、肘や肩関節まで内側に捻られる様になってしまいます。
筋肉は、関節をまたいで停止している事が多く、筋膜レベルでは一つに繋がっているので一つの場所が捻れると時間をかけて他の場所も捻れてしまうのです。

腕の捻れが原因で肩まで捻れてしまうと、いくら姿勢を気を付けていても自然と肩が前に入り始め巻き肩や猫背になってしまうのです。

すると、首や肩に大きく負担をかけてしまい痛みやコリにもつながってしまうのです。

こうなってしまうと、自分でいくら姿勢を気をつけようとしても難しくなってしまいます。

セルフケアで防げる？

腕や肩周り・首周辺などを定期的にストレッチや適度な運動などが習慣的にしっかり出来ていれば猫背や巻き肩は防ぐことが可能です。

しかし歪みや捻れが大きくなって来てしまうと、セルフケアだけでは限界があります。

歪みや捻れが大きい場合は、プロに見てもらい骨格を矯正して捻れや歪みを取って貰うのが一番です。
矯正をして、骨格のバランスを整えた上でセルフケアをすることで、良い姿勢は長く維持する事が出来るでしょう！！

猫背や巻き肩など自覚がある場合は、一度整体を受けてみてはいかがでしょうか？

猫背・巻き肩の矯正は尾頭橋整体院グループで！！

当院は創業20年以上、数多くの症例を経験して患者様のお身体のお困り事をたくさん改善してきました。

長年、猫背や巻き肩に悩んでいる方も多いと思います。
痛みやコリなど不調も出てきたり、見た目的にも良くはありませんよね。
その場合、整体などで骨格を矯正してバランスを良くしてあげる事が改善の近道です！！

また、猫背や巻き肩に限らず歪みや捻れは軽いうちに矯正してあげることで、すぐにバランスが良い状態になってくれます。
デスクワークの方は、歪みが軽いうちに定期的に骨格を矯正して、メンテナンスをしてあげると不調無く過ごせる様になると思います。

骨格がバランスの取れた綺麗な状態に保つことが出来たら、血行も良くなり痛みやダルさを防ぐことが出来ますよ。

お身体の痛みや姿勢などでお悩みの方は、ぜひ一度、尾頭橋整体院グループにご相談ください。