こんにちは！！名古屋市天白区の植田一本松にある、尾頭橋整体院　天白植田院　院長の藤田です。

正しい姿勢のバランスが、健康と若さを維持するのに直結する事を知っていますか？

悪い姿勢で生活すると出てくる悪影響

日常生活での悪い姿勢は、背骨や骨盤・筋肉に負担をかけてしまい、肩コリや腰痛だけでなく様々な不調を引き起こしてしまいます。

例えば猫背や巻き肩・ストレートネックの人は、その姿勢でいるのが楽になってしまっています。
なぜなら、その状態が力を抜いて楽な姿勢になってしまっているからです。

ただ、楽した分だけインナーマッスル（体幹の筋肉）は衰えて弱くなるので、姿勢はどんどん悪くなってしまいます。

猫背や巻き肩になると、内蔵を圧迫してしまったり、自然と呼吸は浅くなってしまいます。
内臓の圧迫は、機能不全になってしまったりするので健康を害してしまいます。

また呼吸が浅くなると、体内に取り込む酸素量が減ってしまい、血流が悪くなり、肩コリや腰痛、頭痛、自律神経の不調などの原因になってしまう事も・・・

正しい姿勢になる事によるメリット

先程の例でいうと、猫背や巻き肩・ストレートネックが改善して正しい姿勢を保てるようになれば、
背骨が正しいカーブを保てるようになるので、内蔵への圧迫が減り、呼吸も深くなってくれます。

猫背の改善には背骨を全体的に調整してあげる事が効果的です。
整体では、骨格・骨盤の歪みを調整し、筋肉の緊張を緩和する事で身体のバランスを整える事ができます。

整体で身体のバランスが整い姿勢が良くなる事で、血流やリンパの流れも改善されます。
これにより、疲労回復・免疫力向上や内臓機能の正常化といった健康効果も得られるのです。

こんな嬉しい効果も！！

姿勢が良いと、体が内側から綺麗になってくれます。

若く見られるようになったり、身長が伸びたと聞かれるようになったりする方もいるそうです。

猫背やストレートネックの方は、顔の位置が前に出やすくこれが輪郭のたるみにも繋がったりするので、実際に姿勢が良くなるだけで輪郭がシャープになってくれます。
それに、姿勢が良く颯爽と歩く姿は、実年齢よりも若く見えるのは当たり前ですよね！！

また、呼吸が深くなり取り込める酸素量が増えてくれるので、肌の新陳代謝も活発になったり、自律神経の働きも良くなるので、睡眠の質も向上してくれます。

このように、姿勢が良いと体の内側から健康に、そして綺麗になっていくのです。

姿勢が良い方に、綺麗な人が多いのも納得がいきますね！！

定期的な整体での矯正で姿勢のバランスを整え、健康な身体と若さを維持しましょう！！

姿勢矯正は尾頭橋整体院グループで！！

当院は創業20年以上、数多くの症例を経験して患者様のお身体のお困り事をたくさん改善してきました。

体の歪みは痛みやコリだけでなく、見た目的にも良くはありませんよね。
その場合、整体などで骨格を矯正してバランスを良くしてあげる事が改善の近道です！！

また、歪みや悪い姿勢は軽いうちに矯正してあげることで、すぐにバランスが良い状態になってくれます。
歪みが軽いうちに定期的に骨格を矯正して、メンテナンスをしてあげると不調無く過ごせる様になると思います。

骨格がバランスの取れた綺麗な状態に保つことが出来たら、血行も良くなり痛みやダルさを防ぐことが出来ますよ。

お身体の痛みや姿勢などでお悩みの方は、ぜひ一度、尾頭橋整体院グループにご相談ください